さまざまな漬け物と塩加減の違いをイメージしたビジュアル

RECIPE / REFERENCE

漬物の種類と塩の分量

即席漬けなら意外と少なく1〜2%

漬け方の違い

即席漬けから長期保存まで、保存期間と塩分の目安が変わります。

塩の分量

野菜1kgに対する食塩量の目安を、種類ごとに確認できます。

適応野菜

キャベツ、白菜、ナス、キュウリ、ダイコンなど、向く野菜が整理されています。

地方の特色

北海道から四国・九州まで、地域ごとの代表的な漬け物名を一覧できます。

REFERENCE GUIDE

漬け方で塩加減は変わります

漬け物は、短時間で食べるものと長く保存するものとで、塩分の目安が大きく異なります。
この資料では、漬け方による違いと、地方ごとの代表的な漬け物をあわせて確認できます。

SALT GUIDE

漬け方による分類

元のPDF上段にある一覧を、横スクロールなしで読めるカード構成に再整理しています。

浅漬け類

即席漬け

保存期間
6時間
食塩濃度
1〜2%
野菜1kgの食塩量
10〜20g
適応野菜
キャベツ、ナス、キュウリ、ニンジン
適応商品
あさ漬の素

一夜漬け

保存期間
1日
食塩濃度
3%
野菜1kgの食塩量
30g
適応野菜
ナス、キュウリ、ニンジン
適応商品
ナス、朝鮮、たかな、キュウリ漬の素

浅漬け

保存期間
2〜6日
食塩濃度
4%
野菜1kgの食塩量
40g
適応野菜
キャベツ、白菜
適応商品
ぬか床、ぬか漬の素、三五八漬の素

当座漬け

保存期間
1〜3週間
食塩濃度
5〜6%
野菜1kgの食塩量
50〜60g
適応商品
あさ漬の素、即席白菜漬の素

保存漬類

短期

保存期間
1〜3ヶ月
食塩濃度
5〜7%
野菜1kgの食塩量
50〜70g
適応野菜
ダイコン、野沢菜
適応商品
たかな、野沢菜の素、白菜漬の素

中期

保存期間
4〜6ヶ月
食塩濃度
10〜13%
野菜1kgの食塩量
100〜130g
適応野菜
白菜、ラッキョウ
適応商品
たくあん漬の素(つけもと)

長期

保存期間
6ヶ月以上
食塩濃度
15%以上
野菜1kgの食塩量
150g〜
適応商品
あらなみ塩
  • 塩は野菜全体にまぶすように漬けると、早く、色よく漬かります。
  • さらっとした塩より、あらなみ塩のようなベトっとした食塩(ニガリを含んだ塩)の方が漬かりはよく、味質も良いとされています。

LOCAL PICKLES

漬け床による分類と地方の代表例

元のPDF下段では、ぬか漬・しょうゆ漬・みそ漬・粕漬・こうじ漬・酢漬・塩漬・からし漬・その他漬床の軸で、地方ごとの代表的な漬け物が整理されています。
Webではまず床の種類を確認し、そのうえで地方ごとの代表例を見やすく並べています。

ぬか漬 しょうゆ漬 みそ漬 粕漬 こうじ漬 酢漬 塩漬 からし漬 その他漬床

北海道地方

  • 松前漬
  • 数の子漬
  • ニシン漬
  • オホーツク漬
  • 千枚漬

東北地方

  • いぶり漬
  • 長茄子漬
  • 金婚漬
  • やたら漬
  • 秋田ふき
  • わらび漬
  • なたわり漬
  • 三五八漬
  • おみ漬
  • かぶ漬

関東地方

  • たくあん
  • べったら漬
  • らっきょう漬
  • 梅漬

中部地方

  • 赤カブ漬
  • アツミたくあん
  • 伊勢たくあん
  • 山ごぼうみそ漬
  • 守口漬
  • セロリ粕漬
  • かぶらずし
  • 山海漬
  • 花らっきょ
  • 野沢菜漬
  • またたび漬
  • たらの芽漬

近畿地方

  • 日野菜漬
  • 紀ノ川
  • しば漬
  • 神戸牛みそ漬
  • 奈良漬
  • 甲南漬
  • 千枚漬
  • 梅漬
  • すぐき漬
  • たくあん

中国地方

  • 津田かぶ漬
  • 小だい漬
  • ピーマン漬
  • 広島菜漬
  • 寒漬
  • 高菜漬
  • かにのがん漬

九州地方

  • 山川漬
  • 松浦漬
  • 肥前漬
  • 三五八漬
  • さぼてん漬
  • つぼ漬
  • 黒砂糖漬

四国地方

  • からし漬
  • 緋かぶら漬
  • オリーブ漬
  • 地方ごとの代表例を見ると、同じ漬け物でも地域によって使う床や味の方向性が異なります。
  • 元資料の詳細な一覧配置はPDFでも確認できます。

SUMMARY

塩の目安と地方性をまとめて見られる資料です

即席漬けのように短時間で食べるものは塩分が低く、長く保存する漬け物ほど塩分の目安は高くなります。
あわせて地方ごとの代表的な漬け物を見ることで、漬け物の幅広さもつかみやすくなります。
詳しい元資料はPDFでも確認できます。

PDF

元のPDF資料

表の元レイアウトや一覧全体をそのまま確認したい場合は、PDFをご覧ください。

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